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过敏性鼻炎自我治疗有妙招

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  夏季螨虫活跃,也是过敏性鼻炎的高发季。江苏省第二中医院急诊科王光苏主任为大家介绍几个小妙招,不用吃抗过敏药就能自我治疗过敏性鼻炎。

  1、洗鼻按摩法:平时在家中就可操作。先将半升的温开水倒入水杯里,再加入5g左右的食盐,这样配成的淡盐水就基本和生理盐水差不多了。然后用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,把棉花球放在鼻孔里面,这时头可以往后仰,用食指或拇指按住鼻两侧,并用力吸吮,这样的话棉球上饱蘸的盐水就可以流入鼻腔内,再流入咽喉部,达到清洁消炎的目的,有时间的话早晚各坚持一次。如果觉得这个方法有点麻烦,也可以采用早晚冷热水交替按摩的方法,就是早晨洗脸两手捧凉水按摩鼻翼两侧16次,晚上洗脸用温热水同样按摩16次,长期坚持可以增强鼻腔对外界的抵御能力。

  2、中药治疗法:通常治疗过敏性鼻炎的方药有两种,一是使用辛夷3克、藿香10克,开水冲泡5~10分钟,先用冲泡时产生的热气熏蒸鼻子几分钟,然后把药汁喝下,长期下去可以明显改善症状。药方简单可取,十分方便。二是使用白芍15克,生黄茋20克,白术、防风、当归、辛夷子、五味子、石菖蒲各10克,蝉蜕、甘草各6克,细辛3克。然后加适量水煎煮,煎煮的药汁分2次喝下。这个方子药材复杂点,适合症状比较严重特别是遇风容易发作的患者使用。

  3、拔罐外敷法:有些人觉得自己每天洗鼻按摩比较麻烦,又觉得中药太苦难以下咽,这时怎么办?大家可以试试拔罐或者药物外敷的方法,在家或者去医院的推拿科都可以做。在家操作时先要求操作者熟悉掌握穴位的分布和拔罐的方法,在这个基础上才能做到治疗安全有效。推荐的拔罐穴位如大椎、肺俞、脾俞。可以隔天进行一次。

  4、锻炼身体法:王光苏主任介绍,过敏性鼻炎的根本发病原因是这类患者体内含有过敏原,当他们体质及身体免疫力下降后,出现过敏体质,对过敏物质适应能力下降,导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免疫力,增强对过敏物质的适应能力,从而达到治疗的目的。具体方法有健身、跑步等户外体育运动,身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴,但要注意一定要等到不出汗时再洗。朱振富华琳月